什麼是精神健康急救？
就像身體受傷時需要生理急救一樣，當情緒或精神出現危機時，同樣需要即時的理解與支援。「精神健康急救（MHFA）」概念源自澳洲，是一套實用且以人為本的基礎訓練。
當身邊的人面臨情緒困擾或精神危機、而尚未獲得專業醫療支援時，精神健康急救員能提供第一時間的適當協助，陪伴並維護當事人安全，同時促進其復元。
📚課程主要內容（12小時）
課程結合理論講解、實務案例分析、角色扮演及小組討論，協助學員將知識轉化為日常應對技能：
精神健康急救基礎概論
精神健康急救的概念與原則
認識常見的精神健康問題及社會迷思
常見精神健康問題與危機識別
抑鬱症（Depressive Disorders）： 徵狀識別、自殺危機處置與傾聽技巧
焦慮症（Anxiety Disorders）： 焦慮徵狀、恐慌發作（Panic Attack）及創傷後應對
重性精神病（Psychosis）： 幻覺與妄想的認識及安全陪伴原則
物質濫用問題（Substance Use Problems）： 藥物或酒精濫用的特徵與介入
實務應用：ALGEE 5 大急救步驟
A (Approach, assess and assist with any crisis)｜先評估風險與危機（如自殺或自我傷害傾向）
L (Listen non-judgmentally)｜非批判地傾聽與溝通
G (Give reassurance and information)｜給予安心與實用資訊
E (Encourage appropriate professional help)｜鼓勵尋求適當的專業支援
E (Encourage other supports)｜鼓勵其他身心支援與自我照顧
社區資源與轉介
認識本地精神健康專業醫療服務與社區支援網絡
👥 適合對象
本課程專為希望提升溝通與關懷能力的人士而設（需年滿 18 歲）：
教育工作者及學校職員： 希望及早辨識與支援情緒受壓學生的老師或輔導人員。
家長與照顧者： 希望建立良好家庭溝通、陪伴家人渡過情緒低谷者。
社工、前線服務人員及 HR： 需要在工作環境中處理人際危機或關注員工心理健康者。
大眾市民： 任何希望增強自我情緒覺察、並有信心支援身邊朋友與同事的人士。
🎓完成課程後，你將獲得
國際認可證書： 出席率達 100% 的學員，將獲發由香港心理衞生會簽發的「精神健康急救標準課程」認證證書（有效期為 3 年）。
官方指定培訓手冊： 每位參加上述課程的學員均可獲贈一套繁體中文版《精神健康急救手冊》。
實用的支援技能： 克服對精神健康議題的恐懼與迷思，具備非批判溝通能力及危機處理信心。
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